大暑來了!妳準備好了嗎?


 

在這個時候,天熱,濕度也大,這種濕熱環境會給我們的身體帶來極大的危害,人的心氣最容易耗損。所以這個節氣養生,顯得刻不容緩。在這裏小編就來講壹講如何正確的度過這個“苦夏”吧!


1·要多喝暖水
 

每到炎熱的夏日,總想往肚子裏灌大杯大杯的涼水。是的,特別是在水分流失極快的夏日,水分的補充尤為重要。但並不建議口渴時大口大口飲用涼水,這樣不僅會增加心臟的負擔,還不利於腸胃。最好是飲用帶有壹定溫度的白開水。



2·睡好午觉

 

要合理飲食

俗話說:"小暑不算熱,大暑三伏天"。飲食上也要註意降熱。
首先要確保蛋白質供給充足。豆製品、奶製品、雞、鴨、魚、肉等等,都有利於蛋白質的補充。要知道,夏天的氣溫高因而人體的新成代謝也比平時快,消耗的能量也大,所以蛋白質的補充很有必要。
其次可適當增加清熱解暑食物的攝入。例如西瓜、苦瓜、黃瓜、桂圓、蓮藕、薏米、冬瓜、綠豆湯等等。都有補氣健脾,消暑生津的效果。
最後還需要攝入壹定益氣養陰的食物。例如山藥、蜂蜜、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥、海參、雞蛋、大棗、牛奶等,除了益氣養陰之外,還補水,增強體質。


 

給妳的肌膚降降火

面對最近的高溫天氣,
寶寶們大概都和小編一樣
出去一趟就揮汗如雨~
感覺全身的的水分都被掏空~
回家第一件事就是打開空調降溫擺脫燥熱。
很多寶寶都知道夏天流汗出油,
卻忽略了出汗吹空導致的肌膚缺水也同樣嚴重…
一場缺水引發的“肌荒”迫在眉睫

面對最近的高溫天氣,
寶寶們大概都和小編壹樣
出去壹趟就揮汗如雨~
感覺全身的的水分都被掏空~
回家第壹件事就是打開空調降溫擺脫燥熱。
很多寶寶都知道夏天流汗出油,
卻忽略了出汗吹空導致的肌膚缺水也同樣嚴重…
壹場缺水引發的“肌荒”迫在眉睫


而敷面膜就是拯救夏日肌膚的功課



現在面膜種類滿天飛
不知道哪些纔是適合自己的面膜?
出去壹趟就揮汗如雨~
沒關系!

蒽菲骨膠原系列面膜



多種天然保濕因子,為美麗肌膚保駕護航

多種天然保濕因子  為美麗肌膚保駕護航

“膠原蛋白”--骨膠原營養成分源自深海魚提取,深入滋養肌膚,有效補充肌膚流失的膠原蛋白,提高細胞的飽和度與彈性。



“透明質酸鈉”--即玻尿酸,負責提供人體濕潤環境,分子比較小的透明質酸(使其容易穿透皮膚)深入到達真皮層與水結合,保持和吸收水分,幫助維持正常的新陳代謝,減輕皺紋使皮膚更光滑柔軟,使整個外表更加飽滿。



“北美金縷梅”--金縷梅含有許多具有抗炎作用的化合物,有助於治癒皮膚炎癥問題,幫助修復過敏或皮膚破損的問題肌膚,同時幫助收縮毛孔,去除多餘的皮膚油脂來防止痘痘的生長。


補水保濕   瑩潤肌膚



骨膠原彈滑保濕面膜

(1)富含骨膠原營養成分有效補充肌膚流失的膠原白,增加皮膚彈性使膚質更加緊致、飽滿富有光澤
(2)
特別添加透明質酸鈉、北美金縷等多種保濕成分
(3)
改善皮膚幹燥,加強補水的同時鎖緊水分


肌膚不缺水,每天都是元氣滿滿的“膠原肌”

美白緊致  豐盈滋潤



美白緊致面膜
1)含優生骨膠原活性成分及DPHP保濕緊致精華
(2)
富含美白滋養精華
(3)
深層滲透肌膚,吸收養分,使肌膚充分呵護
(4)
有效還原肌膚理想狀態時的豐盈和彈性

夏日敷面膜註意事項
01敷面膜的最佳時間

壹開始連續用3天,然後堅持壹周2—3次。每次15到20分鐘左右,最好不要超過20分鐘,敏感肌膚每次敷10分鐘左右洗掉,卸面膜後,將臉上的精華按摩至吸收,然後洗掉再進行基礎保養程序,要掌握好敷面膜時間

夏天雖然易出汗堵塞毛孔,如果天天貼面膜也會導致保養過度,皮脂腺阻塞。所以面膜可以適當使用,而且在使用前要註意臉部清潔做好護理工作,這樣面膜會發揮更好的效果

在20分鐘的敷面時間裏,皮膚已經吸收了足夠的水分,壹些大分子保濕成分停留在表層,如不清洗,後續護膚品更難以吸收,還容易造成毛孔堵塞、悶痘等問題。
 

02晚上睡覺前敷面膜是最佳時間

人體的新陳代謝在夜間處於壹天中的低谷,而細胞的生長和修復活動在這個時間中最為旺盛,因而皮膚對營養物質的吸收能力也會有所加強,在晚上這個時間,加上正確做面膜的步驟,將有助於面膜中的營養成分隨新陳代謝傳入肌膚底層,從而達到最佳的護膚效果
 

03經期過後的第壹周敷面膜效果更好

生理期壹過,氣色變好,皮膚不錯,護膚品的效果也明顯了。這就是月經期過後的第壹周為卵泡期,血液中的雌激素和黃體素的水平逐漸回升,肌膚血液飽滿,新陳代謝旺盛,這個時期的肌膚吸收力最佳,使用面膜、精華液等高濃度的護膚品,能吸收更多的營養,讓肌膚好上加好
 

04經期過後的第壹周敷面膜效果更好

外出旅行前先敷壹片補充水分,防止外出因提曬而蒸發臉部水分。除補充所需水分,使肌膚迅速回到平衡狀態外,還能提供大量可供皮膚儲備的水分。然後再使用防曬霜,即使在驕陽下,肌膚都不會“幹渴”
 
05運動後敷面膜
因為運動後人體體溫上升,血液循環加快,而且肌膚的毛孔還是打開的,這時敷面膜皮膚的吸收力是比較強的,能很好的吸收面膜中的營養物質,為缺水的皮膚補充充足的水分,是比較好的敷面膜時間,最好是能先休息半小時以上,然後再敷面膜比較好,如果能休息後半小時再洗個澡後來敷面膜就更好了

06運動後敷面膜
午間休息時敷個面膜,能暫時放鬆臉部肌膚和肌肉,防止電腦輻射,為臉部建立保護屏障,預防“電腦臉”
壹般壹個上午的油脂分泌,肌膚已經暗黃了,這時敷上壹片面膜,不僅補水還能讓妳肌膚在下午亮白起來

炎炎夏日,精緻的小仙女只有兩個問題,壹是脫妝,二是頭發油,脫妝怎麼辦,敷面膜啊,壹個好的皮膚狀態是保持妝面好的前提,因此,夏季面膜不可少,敷面膜,我首選蒽菲
 

 
午間休息時敷個面膜,能暫時放鬆臉部肌膚和肌肉,防止電腦輻射,爲臉部建立保護屏障,預防“电脑脸”。一般一個上午的油脂分泌,肌膚已經暗黃了,這時敷上一片面膜,不僅補水還能讓你肌膚在下午亮白起來!
俗話說:"小暑不算热,大暑三伏天"。饮食上也要注意降热。
 
首先要確保蛋白質供給充足。豆製品、奶製品、雞、鴨、魚、肉等等,都有利於蛋白質的補充。要知道,夏天的氣溫高因而人體的新成代謝也比平時快,消耗的能量也大,所以蛋白質的補充很有必要。
 
其次可適當增加清熱解暑食物的攝入。例如西瓜、苦瓜、黃瓜、桂圓、蓮藕、薏米、冬瓜、綠豆湯等等。都有補氣健脾,消暑生津的效果。
 
最後還需要攝入一定益氣養陰的食物。例如山藥、蜂蜜、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥、海蔘、雞蛋、大棗、牛奶等,除了益氣養陰之外,還補水,增強體質。
俗話說:"小暑不算热,大暑三伏天"。饮食上也要注意降热。
首先要確保蛋白質供給充足。豆製品、奶製品、雞、鴨、魚、肉等等,都有利於蛋白質的補充。要知道,夏天的氣溫高因而人體的新成代謝也比平時快,消耗的能量也大,所以蛋白質的補充很有必要。
其次可適當增加清熱解暑食物的攝入。例如西瓜、苦瓜、黃瓜、桂圓、蓮藕、薏米、冬瓜、綠豆湯等等。都有補氣健脾,消暑生津的效果。
最後還需要攝入一定益氣養陰的食物。例如山藥、蜂蜜、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥、海蔘、雞蛋、大棗、牛奶等,除了益氣養陰之外,還補水,增強體質。
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