击败快3开奖结果查： 自我保健和精神健康的心理影响
快3开奖结果查well.org的Scott Sanders来宾文章

当您初次听到诊断时，您无法’不要相信。也许他们弄错了，或者可能是与其他人的简单混搭’的病历。但是，很快，当您的医生开始描述您的治疗方案时，现实就开始了。您患有快3开奖结果查。

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自理:
自我保健不仅仅在于日常卫生和饮食，尽管这些是重要的组成部分。 自理 也要对自己表现出仁慈和同情。如果您正在与快3开奖结果查作斗争，您可能会感到各种各样的情绪，从恐惧和内and到决心和信心。确保这些情绪保持在健康有效的范围内，对自我保健起着重要作用。例如，如果您对快3开奖结果查给家庭带来的压力感到内gui，那么您可能不会寻求他们的帮助来应对自己的压力。但是，不受控制的压力会严重影响您的快3开奖结果查。您可能会转向不健康的应对策略，例如吸烟或饮酒，或者开始感到不堪重负，一些研究表明这种方法可以缓解焦虑 肿瘤生长。您可以通过计划和执行某些活动来将自我护理作为优先事项，例如：

• 与您的朋友和亲人一起度过美好的社交时光。
• 以您的医生批准的任何方式进行锻炼。
• 冥想，洗热水澡，在吊床上摇摆，一边读书，或者进行至少30分钟的其他放松活动。
• 每天至少做一次您真正喜欢的事情，例如去看电影，参观美术馆，修指甲或修脚。

自我保健是’只是关于身心健康；这也与创造和维持精神健康有关。

精神健康：
当面对快3开奖结果查等严重疾病时，您可能会开始质疑自己的死亡率。你开始想知道死后会发生什么—不仅在天堂或地狱方面，而且在您离开时亲人会发生什么。您可能会质疑您的精神之旅’一生都在努力。按照相同的思路，如果您’我从来没有认为自己特别有精神， 也许现在您的眼光开辟了新的可能性。精神 健康 在快3开奖结果查治疗期间，可以为您提供乐观和舒适的感觉。在某些情况下，在抗击快3开奖结果查时强调精神性的努力已显示出减少抑郁症，降低血压和减轻焦虑的作用。如果您感到内在的精神觉醒，可以在快3开奖结果查治疗过程中探索精神健康的一些方法包括：

• 研究您所在地区与您的价值观相符的不同教堂和组织。
• 尊重您的朋友和家人，他们有精神上的见解，可能有助于您获得洞察力。
• 带着参观 精神指导 谁可以帮助您阐明自己的信仰体系并在社区中找到其他人可以联系。

但是，不应强迫灵性。有时，像快3开奖结果查这样的诊断会导致精神困扰。您可能会质疑自己的信仰体系或对命运感到愤怒。在这些情况下，让自己感觉到自己需要的感受，努力消除使悲观情绪和消极情绪长期存在的有害情绪。


快3开奖结果查改变了您看待生活的方式。在已经动荡不安的局势中，面对如此严重的威胁生命的疾病所产生的心理影响可能会让人感到沉重。注重自我保健和精神健康可以通过支持积极乐观的人生观来改善您的生活质量。








免责声明：本网站上或通过本网站提供的所有内容仅供参考，不能代替专业的医疗建议，护理，诊断或治疗，也不旨在促进或认可任何医疗实践，计划或议程。在改变您的生活方式之前，请与您的医生交谈。本文是2018年7月由作家Scott Sanders为Pema Chen针灸写的特邀帖子，Scott Sanders是www.cancerwell.org的作者和创建者
版权©2018年7月Pema Chen针灸。 ， 版权所有。 照片由Pixabay